让奶水如泉涌的开奶１２法( 二 )

２３、原味蔬菜汤
原味蔬菜汤就是将各类蔬菜重要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天（剖腹产越日）即喝有极佳发奶作用。以后保证天天不少于喝两次。
原料：黄芽菜、西兰花、菜椒（青椒、黄椒、红椒均可）、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹，每次选择４种以上即可。
制作：把各种蔬菜放进锅内，加进适量净水，煮烂后取汤水饮用。
２４、花生莲藕汤
原料：莲藕２５０g ，花生１００g ，红枣１０个。
制作：
１、将莲藕节洗净，切成小块；花生、红枣（往核）洗净。
２、把全部用料一起放进砂锅内，加净水适量，武火煮沸后，文火煮３小时。
３、加进适量调料即可。

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