2.饭后适当运动  
孩子在饭后不要一直坐着或躺下，不利于食物的消化。建议家长多陪孩子去户外走走，进行适当的运动，能够促进新陈代谢，加快肠胃蠕动，增强体质，对促进消化和提高孩子身体的抵抗力都有很好的效果。  
注：图片来自网络  
【无锡7岁女孩腹痛入院，脾胃衰弱，医生提醒：煮粥时少放这3物】来源：文化养生谈  

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