俗话说当男人累 ， 当女人苦 ， 谁也不能埋怨谁了 ， 但是女人生孩子的痛苦是男人无法理解的 ， 所以各位准妈妈在孕期有些事情一定要做好了才能减少产前的一些痛苦 。1(h2)控制体重现在频频看到产妇生下巨大儿的新闻 ， 可谓为妈妈的生产增加了太多的难度 ， 所以在孕期一定要控制好体重 ， 保持正常吃三餐和两顿小食的规律饮食 ， 尽量不喝带甜味的饮料和果汁 ， 经常运动例如饭后散步 。在整个怀孕期间 ， 体重最好增加在11公斤左右 ， 头三月体重增加慢 ， 过来头三月每月体重最好不要超过2公斤 。
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2(h2)胎位至光重要想要顺产 ， 胎位是非常重要的 ， 胎儿能否顺利的通过产道 ， 胎位起着重要的作用 ， 在孕32周之前如果胎位不正 ， 是可以通过一些办法来纠正的 。在孕28周时可以自己做胸膝卧位纠正操 ， 就是把胸部和双膝还有脚部贴着床面保持姿势5分钟以及更长 ， 然后侧卧休息 ， 也可以在医生的操作下 ， 从外力对胎儿进行旋转 。
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3(h2)生育的最佳年龄女性的最佳生育年龄在23~30岁中间 ， 卵子质量高 ， 分娩危险较小 ， 而且胎儿的生长发育比较好 。年轻的产妈吗身体条件普遍较好 ， 在产后恢复也比较快 ， 而心理上也较为大胆 ， 这是年轻妈妈的优势 ， 所以 ， 能早点生育孩子就早点生育孩子 ， 好好利用自己的优势 。
【产前少受罪，这些事情一定要做好，别等影响分娩才后悔】
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