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导读：春天来了，春季是个运动的好时节，冬天压抑了几个月的宝宝们，是爸爸妈妈带着你们踏青的时候了 。到底春天运动锻炼对孩子有什么帮助呢？  
【亲子游戏专题 春季运动锻炼对孩子的帮助】  
这些运动能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用，对脊柱和四肢骨骼的增长很有利 。  
运动：不同年龄方式不同  
●1岁以内：绳拉玩具、爬着追球  
●1-2岁：捡树叶、踢球、投沙袋  
●2-3岁：立定跳远、接抛球、金鸡独立  
●4岁以上：丢手绢、老鹰抓小鸡  
●学龄儿童：跳绳、游泳、骑车、球类、韵律操肖芳主任建议，春天带着孩子去户外运动，做些运动小游戏，可促进新陈代谢和生长激素的分泌，从小养成健康快乐的生活方式 。  
据介绍，根据年龄的不同，可为宝宝选择一些适宜的运动方式 。  
1岁以内的宝宝，家长可以给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触等被动运动 。还可让宝宝趴在地毯或草坪上，做些抬头、翻身、爬行、按音乐节拍跳跃等运动，玩些拉拉坐起、绳拉玩具、弯腰拾物、滚球、爬着追球等游戏 。  
1-2岁的宝宝，可让他们进行走、跑、跳跃、上下台阶、扔球和投沙袋等运动，玩一玩捡树叶、蹲着玩沙、踢球、拉着小狗走等游戏 。亲子游戏  
2-3岁宝宝可做跑、跳、攀登、上下楼梯等运动，玩玩夹球跳、立定跳远、足尖走、接抛球、踩影子、金鸡独立等游戏 。  
4岁以上的幼儿应把运动与游戏结合起来，既能增加孩子们的运动兴趣，又能增加他们的运动协调能力 。比如让孩子在户外的游戏区过独木桥、跳舞、丢手绢、玩老鹰抓小鸡等 。  
学龄儿童可进行游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、各种球类等运动 。这类运动最好每周3－5次，每次20－30分钟，每天不超过2小时，可分2－3次进行 。跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应会加速骨骼生长 。弹跳运动以每天1－3次 。  
每次5－10分钟为宜 。  
引体向上、韵律操、踢腿、压腿、芭蕾舞练习等伸展运动，可增加柔韧性，使身体变得更加轻松和灵活 。配合前两种运动，每周进行3－5次 。  
小编总结：春天万物复苏，小宝宝们也是时候该出来呼吸一下春天的气息了，换季时节，记住增减衣物哦！  
  

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