痛经怎么调理1  
把握好自己的情绪,使情绪不要波动太大,坦然地面对生活和工作.因为行经前生理和心理都会出现某些征兆：如面油增多、易生暗疮、两眼发困、心烦气躁、胸腹胀痛等;  
痛经怎么调理2  
要多吃高钙食物和巧克力糖果,当即将来潮时,体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛,从而避免痛经,巧克力糖果能令体内血糖升高,从而使紧张的神经系统得以舒缓.  
痛经怎么调理3  
用中药调理,可服中草药或用舒雅痛经脐贴,吃中药一般认为较麻烦,便捷省事的办法就是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处,也可缓解和消除痛感.此外,平时还应注意锻炼身体,下身不要受凉,经前忌食生冷和刺激性食品.  
【痛经怎么调理】

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