孩子8岁前，父母给他安排这三个“黄金觉”，脑发育会比同龄更快( 二 )
注重睡眠环境的营造可以帮助孩子更快的入睡 ， 这样更能够保证孩子的睡眠时间 。 卧室内的温度最好保持在26摄氏度左右 ， 室内光线不宜过亮 ， 昏暗的光线氛围更有助于孩子入睡 。 另外需要注意的是 ， 现在天气炎热 ， 家长们最好把卧室内的湿度控制在百分之60到70%之间 ， 这样孩子不会在睡眠中觉得口干舌燥 。 
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家长们也有必要培养孩子一些健康的睡眠习惯 ， 比如说在睡觉之前不要玩手机 。 玩手机的习惯不仅会延长孩子的入睡时间 ， 同时也会因为神经兴奋的残留影响孩子的睡眠质量 。 良好的习惯养成才更能够让孩子的睡眠有保障 。
【孩子8岁前，父母给他安排这三个“黄金觉”，脑发育会比同龄更快】在孩子八岁以前 ， 良好的睡眠习惯可以帮助他们打好睡眠基础 ， 这对于他们的大脑以及身体发育都会更有好处 。 家长们自身也要少熬夜 ， 为孩子做好正向的行为示范 。
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