1、月子里不能洗澡不能洗头  
月子期间不能洗澡、不能洗头 ， 不听老人的话 ， 以后落下头疼的毛病后悔都来不及 。   
经常听到类似的话 ， 比如说谁谁没出月子就洗头 ， 现在经常头疼 ， 最终人们总是把罪证落在坐月子没有听老人的话 。   
2、月子里不能刷牙  
坐月子期间刷牙 ， 牙齿掉光光 ， 不知道这些道道都会怎么传出来的 ， 家里的女性长辈一代代守护着这些陋习 。   
不刷牙才是损坏牙齿的根本原因 ， 一天不刷牙牙齿都觉得松动 ， 一个月不刷牙简直是灾难 。   
3、月子里不能下床  
产后身体元气大伤 ， 产妇要躺上整整一个月 ， 这样有助于身体恢复 ， 如果月子没做完就到处走动 ， 甚至外出走动 ， 将来一定留下月子病 。   
产后应该多下床走动 ， 这样才有助于排出恶露和身体恢复 ， 千万不要听信这些月子陋习 ， 最后伤害了自己的身体 。   
04 科学坐月子 ， 身体恢复快 我个人坐月子是遵守的科学坐月子 ， 完全听从医生的建议 ， 对于婆婆和妈妈的话完全置之不理 。   
产后在医院停留两天 ， 因为病房紧张 ， 且自己身体和宝宝没有任何问题 ， 就出院回家了 。   
回家之后第一件事用淋雨冲澡、洗头 ， 洗头之后用吹风机吹干头发 。   
对于我的这个举动 ， 婆婆和妈妈简直目瞪口呆 ， 完全无法理解 。   
与其说是坐月子 ， 实际上 ， 我一天都没有在床上待整天 ， 除非在喂宝宝吃奶和睡午觉的时候 ， 其余时间都是正常居家走动 ， 如果说跟日常有什么不同 ， 那就是没有做饭、没有做家务 。   
产后30天 ， 感觉身体还是有一些虚弱 ， 和朋友约了聚会 ， 这个时候在饮食还是很注意 ， 因为涉及到母乳喂养 。   
产后42天 ， 感觉身体恢复得已经很好了 ， 出月子之后手机里就下载了G动 ， 坚持做凯格尔运动 ， 可以有效的改善产后漏尿、脱垂、松弛等尴尬问题 ， 跟怀孕之前没有什么差别 ， 体重也在慢慢恢复 。   
科学坐月子有助于身体恢复 ， 我们都应该摒弃老观念 ， 坚持科学坐月子 ， 尽早让身体恢复到原来的状态 。   

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