辣妈小S产后瘦身餐 _「广东龙网」

新妈妈们都有一个共同的烦恼那就是生产后臃肿的身材，于是减肥也为她们共同的口号。台湾知明艺人小S是共认的辣妈，新妈妈们不如来学习学习小S产后是如何成功瘦身的吧。
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新妈妈们都有一个共同的烦恼那就是生产后臃肿的身材，于是减肥也为她们共同的口号。台湾知明艺人小S是共认的辣妈，新妈妈们不如来学习学习小S产后是如何成功瘦身的吧。
小S公开了自己的产后瘦身菜单。为甩13公斤赘肉，她的月子餐点由营养师全权打造。她同时也请来健身教练，为她设计甩肉运动，助她在一个月后成功复出。据报道，亲朋好友送的补品小S都一点不沾，母亲也不敢给她炖补品。
小S总之，在这1个月内，小S吃的、喝的都遵从营养师的指示。下面就是小S花65000元新台币在坐月中心求得的瘦身菜单。
产后第一和第二周，以免水分摄取过多，不利减肥。
产后第一天(1日5餐)：
早餐、麻油面线、绿色蔬菜。
中餐、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。
下午茶。
晚餐、鲑鱼炒饭。
夜宵。
接下来的3周餐：
第一周、猪肝药膳餐
功能。
鲈鱼汤的具体做法：
鲈鱼汤一般来说鲈鱼有补中益气的作用，对于病后身体元气的恢复、伤口复原、妊娠水肿及小孩吸收消化不良有改善的效果，所以多喝鱼汤是对身体有不少好处的唷。不过由于婆婆买回来的鲈鱼非常新鲜，于是我打算拿鱼头做道新鲜的鱼汤喝。
材料(鱼头)，老姜一块。
做法，鱼身划下二刀，老姜切片。水滚之后先将鱼放入，待水再次滚起时放入姜片。
然后再加入少许盐及烹大师调味即可。
第二周、炖品
功能、矿物质。
第三周
功能。
具体做法：
原料400克、姜10克、葱15克、料酒、酱油各125克、糖25克、香油20克、油80克
做法：
1、将鸡腿切成2厘米块，姜切成2厘米薄片，葱拍碎;
2、炒锅加油置旺火上，放入姜、蒜炒香，在加入鸡块、酱油、香油、料酒、糖一同翻炒，至汤汁干时即可。
营养成分4毫克，碳水化合物27克，蛋白质84克、脂肪18克，热量624大卡
辅助减肥方案——穿调整型内衣
产后的小S天天穿上价钱昂贵的量身订做的调整型内衣，不仅没有妊娠纹，连肚子都消得快!
此外，小S为了满月后能复出接拍广告和5月投入《康熙来了》节目录像，先是请营养师精心制作瘦身餐，又是请健身教练，帮她一个月甩去13公斤赘肉以备成功复出。小S产后胸部胀奶，所以她减肥主要是美化胸线、收臀、消除背和腹部赘肉。
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【辣妈小S产后瘦身餐】

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