【生理期可以吃炸鸡吗 能不能月经期吃炸鸡】生理期可以吃炸鸡吗  
跟大家聊一聊生理期可以吃炸鸡吗的相关介绍，关于生理期可以吃炸鸡吗 能不能月经期吃炸鸡，接下来就是全面介绍 。  

  
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1、虽然炸鸡热量极高和容易上火，但并非意味着月经期间不能吃炸鸡，适量吃炸鸡是没什么问题的，但最好不要吃过量 。医生建议，经期要均衡营养，可适当补充一些动物血液、红枣等增加铁质的吸收 。另外月经期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物 。加强月经期卫生，因为此时子宫内膜脱落出血，机体的抵抗力较弱，容易造成感染引起疾病 。同时，月经期也要避免性生活 。  
2、炸鸡的主要营养成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇和钠、钾、磷等矿物质 。鸡肉的蛋白质虽含量丰富，但缺乏膳食纤维与其他水溶性维生素 。油炸食品通常热量较高，炸鸡为了保持鸡肉软嫩裹了一层面粉炸制，热量更高 。吃一份原味炸鸡几乎相当于摄取了人体一天所需的饱和脂肪 。  
以上是关于生理期可以吃炸鸡吗 能不能月经期吃炸鸡的详细讲解，希望本文能给你带来生活上的帮助！  

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