为什么孩子睡觉爱踢被子？如何让宝宝睡觉更安稳？( 二 )

睡前别太兴奋
睡前太兴奋的话，睡觉踢被子的概率特别高，所以，睡前半小时别做刺激剧烈运动，保持安静、缓和舒适的环境能让宝宝尽快安睡。
遵循宝宝的生物钟
宝宝出生后的前3个月，一天之中大部分时间都处于睡眠状态。此时妈妈千万不要改变宝宝的生物钟，应根据他的生物钟调整喂奶时间，这样有利于他养成良好的睡眠习惯。
喂奶后别立即睡觉
妈妈喂完奶后，最好不要让宝宝马上就睡觉。可以陪他玩一会儿睡，这样有助于提高睡眠质量。
保持适当体温
若不能保证这一点，宝宝可能难以安睡。宝宝睡着后，建议大家注意下他的体温，可以用手摸摸，若宝宝身体温暖没有出汗说明温度适合。

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