男孩身高发育有“终止线”，这个年纪没有一米七，以后估计很难长现在的孩子普遍身高都比以前

现在的孩子普遍身高都比以前高很多，导致很多个子比较矮的家长，十分担心自家孩子个子长的比别人矮，影响到未来的工作和找对象，尤其是男孩子，如果个子太矮的话，是真的不大吃香。

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男孩身高发育有
“终止线” ，这个年纪没有一米七，以后估计很难长高了
邻居家的小龙今年已经
15
岁了，身高
164
厘米，从小个子一直都比同龄人要矮，小龙妈妈觉得孩子是晚长，就一直没有在意，直到发现半年多时间孩子个子没变化了，才觉得不对劲，带着孩子去做了检查。
医生说：
“小龙的骨骼线早已经闭合了，孩子长高的空间比较小，估计很难再长高了。 ”
其实很多家长都和小龙一样，因为孩子是晚长，错过了孩子长高的关键期，导致孩子身体各方面发育完全，骨骼线出现闭合，生长周期缩短，从而影响到了长高。一般来说男孩子骨骼线闭合是再
13-16
岁之间，如果孩子在最后这个时间内，还没有一米七的话，以后骨骼都很难长高了。

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医生提醒家长：男孩子骨骼线闭合前会出现长肉变壮、个子生长速度变慢，出现变声、长喉结等身体的发育情况，
家长如果能让孩子坚持好
3
个习惯，可以助力孩子骨骼发育，多长几公分。
第一个好习惯，营养均衡，不挑食厌食。
一般孩子长高的时候需要的营养比较多，相对的食欲也会增长，但如果男孩子出现挑食、不爱吃饭、胃口比较差的情况，很可能是缺锌导致的，缺锌会使得味觉素下降，味蕾细胞再生受阻，从而导致味觉下降，影响到了食欲，这种情况不及时改善的话，孩子的营养吸收不足，长高发育也会受阻。

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针对这种情况，临床上一般建议家长给孩子补充一些可以快速帮助孩子恢复体内的锌，促进味觉素分泌，从而打开味觉，改善孩子挑食不爱吃饭的情况，同时也可以活跃肠胃道的菌群，有助于促进消化帮助长高。

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也可以在食物上配合辅助吃些含锌的食物，像牡蛎、瘦肉、猪肝、蛋黄、苹果、核桃都是含锌比较丰富的，对孩子的食欲恢复也能起到一旦的辅助作用。
第二个好习惯，坚持每天早上一杯奶。
孩子喝牛奶可以促进钙质吸收，有助于长高，不过要注意每天不能超过
【男孩身高发育有“终止线”，这个年纪没有一米七，以后估计很难长】500ml
，而且牛奶的选择也要注意观察成分表，添加剂太多的，孩子喝再多也是长不高的。

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第三个好习惯，保护孩子的脾胃。
孩子脾胃差，积食不消化，也是会影响孩子长高的，家长可以给孩子吃些健脾的食物，比如山药、小米、南瓜等，也可以煲些太子参麦冬瘦肉汤给孩子喝，可以健脾胃、消积食的。

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