孕晚期注意事项，这4条一定要了解准妈妈从怀孕28周开始就正式进

准妈妈从怀孕28周开始就正式进入孕晚期了，意味着准妈妈与宝宝见面的日子越来越近了，准妈妈们更要打起精神来，越临近待产期，需要注意的事项就更多，小编就整理了在孕晚期要特别注意的几个事项，大家一起来看看吧。
【孕晚期注意事项，这4条一定要了解】孕晚期注意事项都有哪些
1、加强营养
孕晚期的宝宝发育是非常快的，所以宝宝需要的更多的营养来供能，这个时期的孕妈妈需要注重营养的摄入，来保证宝宝健康发育的需要，同时也要注意，营养摄入的量，避免营养过剩，导致准妈妈肥胖。准妈妈可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，有助于增加准妈妈匍匐的弹性，也可以多吃一些有助于缓解水肿的食物，例如南瓜、冬瓜、胡萝卜等。饮食要注意营养的均衡。
2、注意睡姿
由于宝宝在孕晚期快速发育，准妈妈腹部也在不断生长，这使得孕妇的动作能力更加不便，给睡姿带来很多不便，翻身变得极其困难，并且动作幅度不能太大，准妈妈常常担心胎儿会受到影响。事实上，只要睡姿正确，就不会影响胎儿。

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妊娠晚期的准妈妈最适宜的睡姿是左侧卧位，因为左卧位的睡姿有利于改变子宫的右旋，降低子宫血管的张力，促进子宫血液循环，有利于胎儿发育。错误的睡姿会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态，从而对胎儿的发育造成不利因素。
3、做好胎教
据研究，孕晚期适当的产前教育可以促进胎儿大脑、感觉、运动等功能的发育和成熟，也可以促进胎儿智力的发展。

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孕晚期的胎教方式有很多，你可以听音乐，给宝宝讲故事，也可以适当地触摸它。妊娠晚期宝宝的神经细胞发育相对成熟，听觉器官和记忆能力得到了很大发展。宝宝已经能够区分外界不同的强弱声音。可以在这个阶段针对性的对宝宝进行胎教。
4、准备待产包
准妈妈可以在怀孕七个月时开始准备待产包，可以有充分的时间去挑选和准备，如果有突发状况也可以及时应对。待产包主要是准妈妈在生产住院期间所需的各类物品，之中包括宝宝出生后的用品，妈妈生产时、生产后的用品，以及住院期间的用品。

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以上就是小编为大家总结的孕晚期的几个注意事项，希望大家看过后能有一个深刻的印象，平安地度过孕晚期，一起迎接宝宝的到来吧~

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