宝宝“扫雷式睡觉”，宝妈别嫌弃不安分，其实是身体发出警惕信号( 二 ) 由于宝宝正处于还不会用语言

如何改善宝宝睡觉满床翻滚的现象？
正如心理学指出，我们人类睡眠时的肢体活动往往能体现出我们的潜意识。而如果白天宝宝过于兴奋，那么晚上睡觉时，他的大脑皮层里的一些区域还会继续保持兴奋的状态，继而令宝宝睡觉时的肢体活动更为激烈。所以，若是宝宝白天经历了非常兴奋的状态，在睡前要做好放松、稳定宝宝情绪的事宜。如给宝宝听一些和缓的助眠轻音乐等。

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其次就是要为宝宝创造一个良好的睡眠环境，光线不能太明亮，室温不宜低于26摄氏度左右，还要尽量保持安静。只有一个相对良好的睡眠环境，才能让宝宝在睡觉的过程中不会受到外界过多的干扰而睡不安稳。
最后就是要做好宝宝的日常护理，我们中国有句俗语叫“胃不和，则寝不安” ，若是宝宝的肠胃出现问题，自然很难睡得安稳。所以宝妈们平日里要注意宝宝的饮食及护理，尽量保持清淡的饮食习惯，保持科学的饮食结构，食材不要过于杂乱，睡前也不要让宝宝吃得过饱。
【宝宝“扫雷式睡觉”，宝妈别嫌弃不安分，其实是身体发出警惕信号】养育孩子并非是一件容易的事情，尤其是还处于婴幼儿阶段的宝宝，不仅身体脆弱，而且还不能明确表达自己的需求、感受、情绪，更需要家长们细心、耐心对待。哪怕只是宝宝“扫雷式睡觉”的困扰，也要慎重对待！

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