姐妹们 ， 七分吃三分动 。在减脂这方面 ， 真的要管住嘴迈开腿 。   
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我是刚生完“二胎”的哺乳期妈妈  
大家好!  
我是一位刚生完二胎没多久正在哺乳期的妈妈 。   
这是我第二次参加人马君线上减脂营 。 相应的程序 ， 我还是比较熟悉的 ， 所以 ， 可能进入减脂的状态比较快 ，也可能是基数较大的缘故 ， 很荣幸这次减脂率排在了第一 。   
选择人马君主要原因是因为我很喜欢这里的氛围 ， 大家一起积极且健康的在群里分享减脂心得与生活点滴 。   
我记的很清楚 ， 第一次参加人马君的时候群里说的一句话：七分吃 ， 三分动 。 所以 ， 真的在减脂这方面 ， 真的要管住嘴迈开腿 。   
  
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“背奶妈妈”减脂太难了！  
我需要喂奶 ， 所以 ， 与大家相比 ， 我的减脂妨碍会更多一些 。   
有时候 ， 奶量少了 ， 不够宝宝吃 ， 宝宝哭闹 ， 就很容易让我自己觉得心情烦躁 。 在这样的时候 ， 我就告诉自己 ， 现阶段是宝宝的奶水比较重要 ，所以 ， 我会在晚餐的时候吃些碳水 ， 也按照督教的指导 ， 在睡前如果饿了 ， 就加餐牛奶 。 这样就能在保证宝宝奶水充足的情况下 ， 得到我想要的减脂效果 。  
  
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因为吃的原因 ， 所以 ， 我运动就会特别认真 。   
但是同样也存在着这样那样的问题 。比如 ， 背奶妈妈的胸比较大 ， 大幅度的运动 ， 会造成胸部的不适 ， 我遇到了堵奶等情况 ， 也都采用积极的态度去解决 ， 因为我知道 ， 我现在做的这个事情 ， 是对的 。 所以 ， 就有力量坚持下去 。  
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吃其实是最重要的  
所以姐妹们 ， 吃其实是最重要的 ， 吃的好、吃的对、再运动那就是加分项 。   
其次就是猛喝水 ， 水真的能帮助大家加速代谢 。 说到这里我又干下了一大杯水 。 结营以后 ， 才是真正的开始 ， 让我们一起继续努力吧 。。。 比昨天的自己好一丢丢那就是大大的进步！  
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