苹果跟香焦可以吃,其他只要不是凉性的果蔬都可以吃,水不能喝,要喝贵圆红糖水,或姜煮红糖水  
水喝了有很多人会浮肿,千万小心,  
不要让牙齿用力过大,以后牙会松动,不能咬骨头哦,切记  
  
常见的绿色蔬菜有菜心、菠菜、青椒等 。绿色蔬菜可以给孕妇清新的感受，一解肉食的油腻 。绿色蔬菜含有丰富的类胡萝卜素及Vc，具有抗氧化及保护肝脏和眼睛的作用 。食补是建议吃【养生密码】营养师调制的阿胶红枣黑米生姜粉，在京东商城就是可以买到的 。  

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