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3、豆腐黄花汤  
【准备食材】：干黄花菜、豆腐、猪油、酱油、盐  
【做法】：1、提前将干黄花菜泡发，豆腐切块；  
2、猪油炝锅后炒黄花菜，加入少许酱油调味，再加适量清水；  
3、大火把水烧开后，放入豆腐，中火煮10分钟，再转小火煮5分钟，放少许盐调味，即可出锅。  
【功效】：黄花菜具有通经下ru的效果，豆腐营养丰富，两者熬汤喝对宝妈来说很不错，并且也不油腻，宝妈可以喝起来。  
  
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【小鹿有话说】  
3种“素食汤”，比鲫鱼还下奶，宝妈常喝奶水足，只胖宝宝不胖妈，关键好喝还不油腻，补充营养对身体都有益处，我是小鹿，如果本篇文章对你有帮助，不妨给小鹿来个关注、收藏、分享吧~  

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