夏季开始进入倒计时了 ， 最后一个大暑节气已经过去了！经过了最高温的大暑之后 ， 迎来了夏季的最后一个雨季 ， 长达一周的狂风暴雨 ， 突然降温到25度 ， 出门不再像蒸笼 ， 而大风直接能把人给刮跑了 ， 孩子们出门注意保暖 ， 长裤长袖都穿起来吧！冬病夏治 ， 25度的天气孩子们不能再出门游泳了 ， 一周的大暴雨孩子们在家少出门 ， 可憋坏了就想吃肉 ， 但三伏天还是要饮食清淡 ， 少吃冷饮少吹空调 ， 既能减肥又能保证健康！想要身材苗条的小伙伴们 ， 管住嘴迈开腿赶紧行动起来吧！  
今天介绍的这道菜就是芋头烧鸭 ， 不仅美味营养而且孩子也非常爱吃 ， 每次能吃一大碗饭 ， 一起来看看吧!  
  
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鸭肉含有丰富的营养价值 ， 能有效益气补虚 ， 滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、清热健脾 ， 如果孩子身体比较瘦弱比较虚 ， 那么适当的吃点鸭肉能有效滋补养生 ， 身体素质得到一定提升 。 鸭肉能帮助孩子长高个 ， 促进大脑发育 ， 变得更加聪敏活泼 。   
  
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芋头中也含有丰富的营养物质 ， 能有效提升孩子的免疫力 ， 让他们在寒冷的冬天也很少生病不怕冷 。 芋头中还含有丰富的氟 ， 这种物质孩子的牙齿健康非常有利 ， 能有效帮助牙齿清洁防龋 ， 让孩子的牙齿更加坚固 ， 健康 。   
  
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【周六最后一天阳光明媚孩子出去郊游心情好，多吃滋补菜，开胃消食】芋头还能有效解毒 ， 能够有效消解癌毒 ， 对于肿瘤的防治起到非常重要的作用 。 芋头属于碱性食物 ， 有效调节人体酸碱平衡 ， 帮助美容养颜 ， 乌黑头发 ， 还能有效防止胃酸过多 。 芋头中含有丰富的微量元素 ， 能有效纠正因为微量元素的缺乏导致的异常 ， 帮助孩子消化吸收食物中的营养物质 。   
  
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夏季的雷暴雨就像孩子的哭泣脸说来就来 ， 近期一周不仅有大暴雨还有强烈的大风伴随 ， 这也是个减肥的好机会 ， 少出门 ， 在家控制饮食锻炼身体 ， 你想要的大长腿小蛮腰全都有！  

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