燕麦仁的功效与作用  
小编为大家讲一讲燕麦仁的功效与作用方面的经验，关于燕麦仁的功效与作用 燕麦仁的好处有哪些，具体介绍如下：  

  
文章插图  
1、调节血糖  
燕麦仁中β-葡聚糖的高粘性特点，有助于抑制胃的排空，延缓小肠对葡萄糖的吸收，从而有效地延缓餐后血糖上升的速度，有利于糖尿病患者的血糖控制 。  
2、保护肠道  
燕麦仁中的β-葡聚糖不能直接被肠道吸收吸收，在大肠中发酵会产生丙酸、丁酸等短链脂肪酸，能抑制腐败菌，促进益生菌，维持肠道菌群平衡，防止腹泻或便秘 。  
3、防感冒  
燕麦仁中β-葡聚糖可增强巨噬细胞的活力，帮助人体杀灭入侵的病毒、细菌、真菌等致病微生物，因此能预防感冒发生 。  
4、抗辐射  
燕麦仁中β-葡聚糖通过促进造血机能，增加白细胞、红细胞的生成，减低辐射对人体的伤害 。  
【燕麦仁的功效与作用 燕麦仁的好处有哪些】以上是关于燕麦仁的功效与作用 燕麦仁的好处有哪些的具体内容，仅供大家参考建议 。  

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