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3、豆腐黄花汤  
【准备食材】：干黄花菜、豆腐、猪油、酱油、盐  
【做法】：1、提前将干黄花菜泡发 ， 豆腐切块；  
2、猪油炝锅后炒黄花菜 ， 加入少许酱油调味 ， 再加适量清水；  
3、大火把水烧开后 ， 放入豆腐 ， 中火煮10分钟 ， 再转小火煮5分钟 ， 放少许盐调味 ， 即可出锅 。   
【功效】：黄花菜具有通经下ru的效果 ， 豆腐营养丰富 ， 两者熬汤喝对宝妈来说很不错 ， 并且也不油腻 ， 宝妈可以喝起来 。   
  
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【小鹿有话说】  
【3种“素食汤”，比鲫鱼还下奶，宝妈常喝奶水足，只胖宝宝不胖妈】3种“素食汤” ， 比鲫鱼还下奶 ， 宝妈常喝奶水足 ， 只胖宝宝不胖妈 ， 关键好喝还不油腻 ， 补充营养对身体都有益处 ， 我是小鹿 ， 如果本篇文章对你有帮助 ， 不妨给小鹿来个关注、收藏、分享吧~  

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