胖妹快速减肥记胖妹纸也有夏天！ _也有

胖妹快速减肥记
夏天来了，大街上到处都是晒身材的，长腿，蛮腰，纤臂，随处可见都是瘦妹子！难道胖妹纸就没有夏天？这样po主不禁泪奔！于是下了百分之二百五的决心去减肥！

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po主下定决心减肥之后，找了不少的减肥方法，听说跑步做运动有利于脂肪燃烧？为了甩掉一身肥瞟po主马上行动！于是，PO主每天像玛丽苏电视剧里面的女主角一样每天清晨起来进行30分钟的晨跑，在晚饭过后也进行长达45分钟的长跑运动。在po主坚持了一个月的慢跑运动之后，N玛，果然瘦下来了5斤！这方法真的奏效呀！
就在po主为瘦了5斤狂欢的时候，闺蜜告诉po主，光靠运动减肥是没有用的，如果在饮食上不配合一样会反弹！这句话一出对po主来说简直就是晴天霹雳好吗！老娘好不容易才瘦下来8斤呀！
于是，属于吃货的po主只好流着眼泪将零食全部赠送闺蜜。为了夏天能够show出好身材，也只好从饮食上开始节食了。于是，po主马上的搜集了有关各种饮食减肥的资料，原来饮食减肥也是非常讲究的，既要有营养，又不能摄入过多的热量。
在连续一个星期里，po主丢弃了以往大鱼大肉的习惯，每天清晨固定饮用一杯蜂蜜水帮助排毒，早餐吃燕麦牛奶，中午吃一点水果沙拉，再喝一碗小米粥，晚餐则是青菜白粥。虽说吃得跟兔子差不多，但是在饮食加上运动配合减肥之后，po主真的瘦了不少！短短一个星期又轻了7斤！这让po忍不住想称赞，卧槽！这简直是减肥神技好吗！
除了饮食和慢跑运动可以有效减肥之外，还可以DIY减肥茶来帮助瘦身！po主准备了荷叶、蜂蜜、山楂几种材料。首先，将荷叶和山楂放入茶壶中，加入少量的清水炖煮，等凉却以后加入少量的蜂蜜搅拌，一天三杯，尝试了半个月之后，发现体重每天逐渐在下降。小腹变得平坦了，双腿也变得瘦了，整整瘦了20斤！这叫po主那个喜出望外呀！
po主原来120斤的臃肿身材，在不凡的毅力之下，长期坚持慢跑，搭配合理的瘦身食谱，加上DIY减肥茶的帮助下，狂甩了20斤赘肉，瘦出了匀称的身材！
【胖妹快速减肥记胖妹纸也有夏天！】谁说胖妹子没有夏天？po主用自己的亲身经历告诉广大胖妹子，你也可以瘦出匀称的好身材！

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