素蒸三鲜豆腐的做法你知道吗?素蒸三鲜豆腐怎么做?素蒸三鲜豆腐的营养功效是什么?本文将详细介绍如何做素蒸三鲜豆腐 。  
食谱原料：  
鸡蛋、南豆腐、胡萝卜 。  
工艺做法：蒸 。  
配菜专区：宝宝食谱;热菜、荤菜;小吃的做法 。  
制作方法：  
1、将豆腐打成泥状、胡萝卜磨碎、榨菜条切碎;  
2、将胡萝卜和豆腐拌好，加入两颗鸡蛋;  
【宝宝十月饮食之素三鲜豆腐】3、加入少许面包糠，黑胡椒粉，食盐，油一起搅拌均匀;  
4、把搅拌好的食材放入抹上油的碗里抹平表面;  
5、放入微波炉里蒸10分钟即可取出;  
6、取出后的豆腐蛋饼撒上榨共碎就可以了 。  
适合人群：9个月以上的宝宝  
健康提示：  
据分析，每百克鸡蛋含蛋白质14.7克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98% 。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素 。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品 。  
  

• 2岁宝宝怎样吃鳕鱼 一岁宝宝吃鳕鱼的做法
• 妊娠糖尿病一周食谱有哪些 糖尿病人饮食食谱指南
• 宝宝感冒了的话可以煮鸡蛋吃嘛 感冒期间饮食吃什么好
• 给宝宝要不要贴退烧贴呢 退热贴腋下动脉位置图
• 家属得了糖尿病在饮食生活各方面有什么需要注意的 糖尿病禁食什么东西
• 你见过一个人办事狠能狠到什么程度 宝宝咳嗽能吃乌鸡肉吗
• 人们应该学习中医养生知识吗 中医饮食养生保健知识
• 持久低碳饮食是糖尿病患者的福音 糖尿病低碳水饮食
• 血糖高饮食吃什么好 血糖高应该多吃什么食物
• 发烧三十九度怎么办 宝宝发烧39度但睡着了