宝宝每天睡几个小时最好？一张图告诉你( 四 )

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11、孩子1岁半左右的时候，有大概半数的宝宝白天只小睡一次了，通常小睡都安排在下午。等到孩子21个月左右时，大部分宝宝在白天都只有下午这一次小睡了。
12、孩子2岁左右时，几乎所有的孩子都只在下午小睡一次了。
13、孩子在3岁前，白天小睡的习惯仍然需要保持。在孩子2-3岁这个阶段，最好让孩子小睡和晚上睡觉的时间固定下来。
14、孩子在3-4岁时，午后的小睡变得越来越少。如果孩子白天没有小睡的话，晚上通常需要早一点上床睡觉，一般3-5岁的孩子晚上最好在19-21点入睡，这样才能保证孩子有充足的睡眠时间，而且能在第二天的清晨醒过来。
15、帮助孩子养成良好的睡眠习惯非常重要，晚上如果睡眠不足会损害孩子的语言创造力、概念形成能力、抽象思维能力以及解决复杂问题的能力。而且长期缺少睡眠的孩子，很容易时不时哭闹、情绪不稳定、敏感，总之我们常说的难带的宝宝多半睡眠习惯都不好。

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俏妈说：其实，关于宝宝的睡眠问题还有很多很多，帮助孩子睡觉对年轻父母来说绝对是一项挺大的挑战。比如俏妞吧，寒假时跟着我到处去嗨皮，中午也几乎没午睡了，生活作息全部被打乱了，所以开学后有很长一段时间夜夜处在折磨亲娘的亢奋中，没办法，自己种下的苦果自己尝，谁让我是妈呢！
所以，如果你好不容易给宝宝建立了有规律的睡眠时间表，最好别轻易打破，后果同上！
你知道吗？宝宝休息的越多，不但越聪明，脾气也会越好，有些妈妈看孩子乱发脾气就气不打一处来，不但不抚慰甚至还给孩子贴个标签：脾气变坏了！
哎，求此刻宝宝的心理阴影面积……麻麻，我是因为没睡饱才烦躁的呢！
经常听有些妈妈说，我的孩子脾气特别不好，他整天哭闹不安，一不如意就闹个不停，性格也古怪的很，一让他睡觉就哭……
我想说的是，一个有着良好睡眠习惯的孩子从来不会这样。
所以，从现在开始，努力帮助宝宝每天睡个好觉吧，这会让你和你的孩子受益终生！

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