千百年来，红糖一直是大众喜爱的养生保健食品，如妇女产后身体气血虚弱兼有血淤腹痛时，中医师开出生化汤，嘱在药煎好后以红糖调服，就是因为红糖性温，具有化淤散寒、缓解疼痛等多重功效 。  

  
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  红糖有益气补中、健脾暖胃、化食解疼之功，又有活血化瘀之效 。产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出等 。但食用红糖的时间不宜太长，若无限制地食用，对身体非但无益反而有害 。  
  产妇须知：产后第一天，子宫底与脐平，此后每日下降1~2厘米，至产后10~12天，腹部即摸不到宫底 。产后经阴道流出的液体叫恶露，其中含有血液、粘液、坏死蜕膜组织、白细胞及细菌等 。按其性质可分为三个阶段：血性恶露 。  
  产后1~3天内，量较多，含有较多血液，故呈红色，又称红色恶露 。  
  浆液性恶露 。  
产后3~7天，恶露中含血量减少，故呈淡红色，持续约一周，量少 。  
  白色恶露 。  
产后2周左右，恶露中含血量极少，白细胞增多，呈淡黄色或乳白色，这种恶露可持续数周之久 。  
  总的来说，血性恶露持续时间最多3天，浆液性恶露持续时间大约20天左右 。  
  产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖可收活血化瘀的功效 。但目前多为初产妇，子宫收缩一般都较好，恶露的颜色和量一般都比较正常，如果食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康 。因此，产妇食用红糖最好控制在10~12天之内，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物 。  
  女性朋友日常不妨根据自身的需要，试试下面几种跟红糖有关的食疗法：  
  1 。红枣杞子木耳汤：黑木耳30克、杞子15克、红枣5个、红糖50克煎服，每日2次 。经常服用，有除黑眼圈的作用 。  
  2 。红枣菊花粥：  
红枣5~10枚、黑米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖 。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用 。  
  
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  3 。生姜红糖茶：  
生姜15克、红糖适量 。开水冲泡代茶饮之，能治疗风寒感冒，能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦 。  
  4 。红糖党参赤小豆汤：  
党参30克、赤小豆30克、丹参15克、红糖适量，水煎取汁，加入红糖，常用可使肤色滋润 。  
  5 。燕窝蜜枣汤：  
燕窝15克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟，再加入红糖食用 。此方有养颜和去除皱纹之功效，使肤色光泽滋润 。  
  6 。益母姜枣红糖水：益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克煎服 。具有温经散寒功效 。适用于寒性痛经及黄褐斑 。  
【产后喝红糖水好吗 新妈喝红糖水要小心喝】  7 。山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克、桂枝5克、红糖30~50克 。将山楂肉、桂枝放入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可 。具有温经通脉，化淤止痛功效 。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者 。  

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