13、菠萝 。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用 。  
14、胡萝卜 。可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力 。  
15、油梨 。含大量的油酸，是短期记忆的能量来源 。正常人每天半个油梨即可 。  
16、藻 。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力 。  
17、卷心菜 。富含维生素B，能预防大脑疲劳 。  
18、大豆 。含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力 。  
19、木耳 。含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品 。  
20、杏子 。含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆 。  
  
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