23款 7个月宝宝食谱( 二 )

7 草莓麦片粥
此粥色美，酥烂，稀稠适度，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、及维生素B1、B2、C等多种营养素。草莓用勺子背研碎后，再与麦片混合煮。也可用牛奶代替麦片。
主料麦片50克，草莓3克。蜂蜜少许。
制法
① 将水放入锅内烧开，下入麦片煮2-3分钟。
② 把草莓用勺子背研碎，再加入少许蜂蜜均匀混合，然后放入麦片锅内，边煮边混合，煮片刻即成。
8 面包粥
制法：
1、红薯一小块，洗净煮熟后捣成泥。全麦吐司一片，去边后切小块。西红柿一个，表皮切十字，放入开水中烫一下，剥去皮，切小块。
2、将西红柿捣成泥。
3猪骨高汤的汤冰块。（蔬菜汤也可以，白水也行。
）4把汤块放入锅中，融化后放入红薯泥、吐司、西红柿泥。
5煮至糊状后，盛出。晾凉，吃之前拌入半盒奶酪。
9 菜花蛋黄粥
制法
1、菜花三朵，洗净。用西兰花更好，颜色好，营养也好。
2、先把菜花用开水烫一小会儿，为去农药。然后锅里换水，放锅里，煮二十分钟。
3、已经煮软的菜花。把梗去掉，菜花的顶部（花那部分）切碎。
4、再放到碗里，捣碎，放一边备用。（如果宝宝小消化不了，可以把菜碎过一下筛网。）
【23款 7个月宝宝食谱】5、米粉适量。用煮菜花的水冲米糊，备用。
6一个鸡蛋煮熟，剥出蛋黄。用菜水将蛋黄和成泥。
7把菜花泥、蛋黄泥和米糊和在一起，就可以吃了。
10 小鱼蛋花粥
材料：米饭半碗、水1杯、去刺鱼肚肉10克、蛋黄半个
做法：将米饭与水放入小锅煮烂成粥；取鱼肉放入粥中稍煮一下；将蛋黄打散淋在粥上，搅拌至熟即可。
11肝泥粥
材料：
鸡肝20g、米20g、水1.5杯
做法：
1、鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。
2、米加水煮开后，改开小火，加盖焖煮至烂，拌入肝泥，再煮开即可。
12 花生（芝麻）粥
原料：花生或芝麻
制法：将花生（或芝麻）炒熟后用擀面杖碾成细粒状，加入即煮好的粥中搅拌，再放入少量精盐即成营养味美的花生粥。
13、枣泥花生粥
原料；花生米20粒、红枣 5枚、大米3 0克，白糖适量。
制法：
1、将花生米洗净去皮去放火锅中加清水煮至六成熟时，再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用。
2、将米淘洗干净放火锅中，加清水煮成稀粥。
3、粥熟后，混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌均匀即可出锅。
14、香菇鸡粥
原料:
大米50克、鸡胸肉50克、香菇2朵、青菜2颗、食用油10克、葱、盐酱油少许。
制法：
1将大米淘净，香茹用温水泡软剁碎，鸡胸肉剁成泥状，青菜、葱切碎。
2油锅热后，加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒，滴入少许酱油炒入味。
3把水洗净的大米下入锅中翻炒数下，使之均匀地与香菇，鸡肉等混合。

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