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【孕期不适食谱：清蒸带鱼】清蒸带鱼  
原材料：带鱼(新鲜)400克，玉米须15克，精盐、绍酒、生姜、葱段、葱花、植物油各适量 。  
制作方法：  
1、带鱼洗净，切成段;玉米须水煎成汁 。  
2、带鱼段加生姜、葱段、精盐、绍酒、玉米须汁，封上保鲜膜，上笼旺火蒸15分钟，取出，拣去生姜、葱段、玉米须，撒上葱花，浇上热油即成 。  
  
孕期不适食谱：玉竹炒藕片  
  

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