5、其他宜进的食物  
  鱼、肉是动物性蛋白质的主要来源 。含较丰富的氨基酸，这对身体的发育成长十分重要 。动物内脏是含有丰富铁、维生素的优质食品 。  
  大豆及豆制品是经济、优质的植物性蛋白质来源;薯类含B族维生素、维生素C较丰富，又是热能之源;绿叶蔬菜含维生素A、C和钙;其他蔬菜及水果能缓和便秘，是维生素C和钙的供给源;海草类是钙、碘等矿物质之源 。  
  温馨提示，产妇在进食的时候，最好按照一定的顺序进行，正确的进餐顺序应为：汤→青菜→饭→肉，半小时后再进食水果 。  

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