妙招一：及时排尿  
  产后 ， 医生常常会嘱咐妈妈要尽早排尿 ， 一般在产后4小时小便 。因为在分娩过程中 ， 膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛 。不习惯于卧床姿势排尿等原因 ， 都容易发生尿潴留 ， 使膀胱胀大 ， 妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎 。  
  妙招二：产褥期别“赖床”  
  老人都讲究分娩后要卧床 ， 怕受凉 。不过 ， 产后6~8小时 ， 妈妈在疲劳消除后最好别“赖床” ， 第二天尽量下床活动 ， 这样有利于生理机能和体力的恢复 ， 帮助子宫复原和恶露的排出 。  
  妙招三：哺乳刺激  
  刺激乳头也能帮助子宫收缩 。因此 ， 不妨在产后让宝宝尽早吃母乳 ， 只要宝宝一吸吮 ， 子宫就会收缩 ， 宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激 ， 会使子宫的恢复加快 。没有喂奶的妈妈 ， 也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式 ， 刺激乳头 。  
  妙招四：别当脏妈妈  
  分娩后沐浴 ， 对妈妈来说有益无害 。如果是正常分娩 ， 沐浴能使外阴伤口及周围的细菌不易停留 ， 还能促进外阴伤口血液循环 ， 有利于伤口愈合 。如果是剖宫产 ， 而且采取的是皮肤横切口、皮下缝合的方法 ， 那么沐浴时水是绝对不会进入伤口的 。只要在伤口表面敷一块纱布 ， 不让水直接冲击伤口即可 。当然 ， 伤口毕竟是很娇嫩的 ， 所以沐浴完毕后 ， 伤口应该重新换药 ， 切勿用湿毛巾在伤口上来回擦 。  
  妙招五：按摩  
  在产后初期经常按摩子宫底 ， 让子宫肌肉受刺激收缩 ， 也是刺激恢复的方式 。  

• 女子阳康后|女子阳康后子宫异常出血是怎么回事 子宫异常出血的原因有哪些
• 请问海绵体怎么才可以修复 海绵体恢复手术要多少钱
• 送给自己爱的女生大姨妈神器 激励女人保养子宫的句子
• 有人说睡前喝牛奶好睡觉 晚上睡前喝牛奶好不好
• 50岁男人总爱出汗是什么原因 男人爱出汗好不好
• 3岁宝宝可以暍鲜牛奶了吗 儿童喝鲜牛奶好不好
• 孕妇吃樱桃好不好 吃樱桃的禁忌
• 频谱屋汗蒸后要注意什么 汗蒸后冲澡好不好
• 子宫肌瘤吃桂枝茯苓丸可以吗 桂枝茯苓丸效果太好了
• 盆腔炎理疗效果好吗 妇科炎症物理治疗好不好有必要吗