积食|睡觉时有这2个习惯的孩子，以后难长个，儿科医生家长别不听劝儿科医生_脾胃_孩子_不良习惯

对于正在长身体的孩子来说，睡眠至关重要，年龄越小的孩子，一天当中需要的睡眠的时间越长，如果满足不了，或者睡眠质量太差，就会影响孩子的体质和身高发育，让孩子变得容易生病，个头也比同龄人落后，家长可别不当回事儿。
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前两天跟闺蜜视频，发现她家儿子豆豆病恹恹的，脸色发黄，一点精神也没有，挺长时间不见了，不如之前水灵了，闺蜜也是唉声叹气，说孩子这半年里身高都没怎么长，食欲也差，什么东西都吃不多。我就劝她带孩子去检查一下吧，现在幼儿园没开学，也能出门了，结果一检查果然发现了问题，孩子竟然是脾胃虚弱了，医生说，跟家长的喂养有关，孩子消化不良、积食，家长也不重视，时间长了拖垮脾胃。
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在自我反省的时候，闺蜜想到，孩子一直有睡前吃东西的习惯，之前是吃了小面包、饼干，后来婆婆办过来，说零食没营养，睡前总是给孩子煮面条，卧一个荷包蛋，或者炒一个蛋炒饭，让孩子吃得饱饱的入睡，其实孩子晚饭吃的不少，就是养成了睡前“开小灶”的不良习惯。睡觉时有这2个习惯的孩子，以后难长个，儿科医生：家长别不听劝
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1、睡前“加一餐”很多家长反驳说：难道要让宝宝饿着睡觉吗？谁家宝宝不吃饱会乖乖睡觉啊？实际上，宝宝1周岁后可以跟着大人一天三顿饭，两餐之间加一顿奶，只要晚餐安排的合理，宝宝睡觉的时候不会饿，临睡前也就没必要加餐，睡前喂饭会打乱脾胃的作息，“胃不和则寝不安”，不但降低孩子的睡眠质量，还会造成积食，拖累脾胃，影响孩子身体发育。
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2、不关“小夜灯”为了方便晚上喂奶，很多宝妈会在床头开个小夜灯，甚至宝宝大一点了还会保留着这个习惯，以便随时能看清孩子的状况，殊不知，这样虽然方便了，但可能影响孩子的身体发育。因为只有在黑暗的环境下，孩子才能更好的进入深度睡眠，生长激素充分分泌，而长期开着小夜灯，会降低宝宝的睡眠质量，影响视力发育，还容易导致孩子内分泌紊乱、性早熟。
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想让孩子睡得踏实、长高个，家长做好两件事：1、养护脾胃：中医上讲：“胃不和则卧不宁”，想让孩子睡得好，更好的长身体，一定要给孩子一个功能强健的脾胃，食物能充分的消化，积食及时导出，不在体内囤积堵塞，家长可以给孩子喝点焦胗棘，用温水冲泡或者小米粥、南瓜粥煮的时候加进去，这样可以帮肠胃清楚积食，缓解孩子食物堵滞引起的内热、胀气、排便不好、睡不踏实等情况。
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2、常揉腹部孩子长身体需要的营养是非常多的，但是脾胃功能常常匹配不上，所以消化不良是常有的，腹泻便秘、闹肚子都很频繁，不想拖成积食，拖垮脾胃，家长可以常给孩子按揉腹部，吃了肉食、吃撑了，晚饭后，通过按揉腹部促进肠胃蠕动，减轻消化负担，还能刺激中朊穴，让脾胃运化营养的能力更强。

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