制作： 把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，煮烂后取汤水饮用 。  
12.花生莲藕汤  
原料250g，花生100g，红枣 10个 。  
制作：  
1.将莲藕节洗净，切成小块;花生、红枣(去 核)洗净 。  
2.把全部用料一起放入砂锅内，加清水适 量，武火煮沸后，文火煮3小时 。  
3.加入适量调料即可  
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准妈妈日常生活三宝典  
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