孕妇睡觉前吃水果好吗?孕期吃水果可补充孕妇身体所需的营养 ， 比如维生素 ， 有助于胎儿的生长发育 ， 但孕妇吃水果也有很多注意事项 ， 比如吃水果的时间 。那么 ， 孕妇睡觉前吃水果好吗?1(h2)孕妇睡觉前吃水果好吗孕妇睡前吃水果不好 。  
具体分析：  
1、水果含有的水分都很充足 ， 睡前吃水果容易尿频 ， 影响孕妇睡眠 。  
2、很多水果含有的糖分都很高 ， 睡前吃水果 ， 容易导致孕妇血糖升高 ， 引发妊娠期糖尿病 。  
3、睡前吃水果 ， 尤其是一些容易引起腹胀的水果 ， 吃完后马上睡觉 ， 会让孕妇的肠胃特别不舒服 。  
所以 ， 孕妇睡前最好不要吃水果 ， 如果睡前想吃水果的话 ， 最好也要选择在睡前一小时吃 ， 而且吃完要多走动消化 。  

  
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2(h2)孕妇睡觉前吃水果好吗-孕妇吃水果的最佳时间1、饭前一小时  
一般来说 ， 饭前一小时吃水果是最科学的 ， 因为大多数水果中的维生素都属于水溶性维生素 ， 而孕妇在吃饭前体内的水分较多 ， 所以饭前吃水果对于维生素的吸收是很有帮助的 。  
2、饭后两小时  
这个时候胃中的食物已消化了一大半 ， 而且对于一些胃口大的孕妈妈来说 ， 此时的热量已经不够用了 ， 吃少量水果正好可以补充一下热量 ， 而且也不会太撑 。  
3、运动过后  
运动过后吃水果也是比较好的 ， 刚好可以补充一下热量和水分 ， 不至于让我们的胎宝宝承受缺水的痛苦 ， 而且运动过后 ， 胃肠的消化能力也是比较好的 ， 这时吃点水果也不会防碍食物的消化吸收 。  
  
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【孕妇睡觉前吃水果好吗 掌握正确吃水果的时间很重要】12

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