冬季宝宝清肺吃什么好

冬季天气严寒多风，很多宝宝呼吸道疾病多发，而这个时候妈妈就要注意帮助宝宝清肺养肺了。那么冬季宝宝清肺吃什么好呢?那么，要如何为孩子清肺呢?接下来，母婴专家所推荐的营养食谱就有清肺的效果哦，快来看看吧。

【冬季宝宝清肺吃什么好】冬季宝宝清肺吃什么好
宝宝清肺营养食谱
蓝莓山药泥
材料：山药1节，牛奶适量，蓝莓果酱适量。
做法：山药洗净去皮，妈妈注意处理山药时最好带上手套，因为山药皮和山药的粘液会引起手痒。处理好的山药切小段，放在蒸锅中，隔水蒸熟。蒸到用一根筷子能容易的插入山药中，将山药插穿。取出山药趁热用勺子把山药压成泥。再加入一点牛奶，这时山药泥更顺滑与更香甜。取蓝莓酱一勺，加一点水稀释。把山药泥团成山药球，或者其它形态，再上面淋上蓝莓酱即可。
黑木耳粥
材料：黑木耳30克，粳米100克，大枣数枚，冰糖适量。
做法：先将木耳用凉清水浸泡半天，捞出洗净与粳米，大枣同煮为稀粥，加入冰糖，糖化即成。如果婴儿食用，可将木耳切碎，大枣去核，去皮，以方便食用。
雪梨百合润肺汤
材料：雪梨1个百合若干片枸杞10粒
做法：雪梨洗净，带皮切成小块，百合洗净。将雪梨块和百合放入锅中，倒入清水，大火煮开后，撇去汤面的浮沫。然后盖上锅盖，露一条小缝，调成小火，煮20分钟后，放入洗净的枸杞，再煮2分钟就OK了。
母婴专家提醒：知道了冬季宝宝清肺吃什么好，所以为了更好的帮助宝宝养肺，我们要注意以上的饮食事项。尤其是冬季气候多变的时候，妈妈要及时为孩子补充所需的营养，并且清肺也是一件必须要做的事情哦。妈妈快来为宝宝制作以上清肺的营养食谱吧。
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