坐月子能喝黑芝麻糊吗

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坐月子可bai以适量吃芝du麻糊。芝麻糊zhi中含蛋白质、脂肪、钙、磷dao、铁回，还含有芝麻素、卵答磷脂、维生素等营养物质。所以，芝麻糊不但味道极佳，而且具有很好的食疗作用。中医认为，芝麻味甘，性温，有补血、润肠、通乳、美容等功效。坐月子期间吃芝麻糊的好处如下:
预防贫血、美容养颜
芝麻糊中的维生素E尤为丰富，能促进人体对维生素A的利用，可与维生素C起协同作用，保护皮肤的健康，能够使皮肤恢复弹性、柔嫩、有光泽。尤其适用于坐月子的女性，促进对妊娠纹、黄褐斑的淡化，恢复产前的肌肤容颜。芝麻糊中的铁元素与维生素C，还可预防女性坐月子期间的贫血症状。
增强体质
芝麻糊中富含生物素，对产后身体虚弱或者脱发，具有较好的食疗效果。芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高，仅次于虾皮，适量食用芝麻糊，对女性产后体质的恢复有促进作用，有增强体质、延年益寿的功效。
通利大便
【坐月子能喝黑芝麻糊吗】芝麻糊中含脂肪甚多，故能润肠通便，而月子期女性因为产后虚弱，活动较少，故而胃肠功能紊乱，容易引起便秘，而芝麻糊可起到润肠通便的效果。

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