新妈妈坐月子的五大要诀( 二 )

住，温度不要太高也不要太低。作息要规律，注意个人卫生尤其是外阴的清洁。
行，不要天天呆在家中，可到户外散步，做做柔和的健身操和提肛运动等，养成定时排便、排尿的习惯。
各地坐月子的风俗五花八门，哪些该遵循、遵循到什么程度，不必太过困扰，只要按照以上几个原则衡量，符合以上原则的都可以照做无妨。
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新妈妈有个好心情最重要
除上述所说的注意事项外，在“坐月子”期间产妇要格外注意情绪的调整，保持舒畅、开朗的心情，预防产后抑郁症的发生。产妇心情好，对于泌乳也很有帮助。
【新妈妈坐月子的五大要诀】小编结语，并提前和老人就如何坐月子进行充分的讨论和沟通，可大大减少坐月子期间家庭的分歧和不快。

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