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【海带豆腐汤怀孕280天孕妇饮食第175】海带豆腐汤怀孕280天孕妇饮食第175  
  
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用料：  
豆腐60克、海带100克、嫩姜丝少许 ， 精盐适量 。  
制法：  
  
  
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1、将豆腐洗净 ， 切成小四方块 。  
  
  
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2、海带洗净 ， 切成条 。  
  
  
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3、锅中加入适量清水 ， 下入海带用大火煮开后 ， 改用中火煮至海带变软 ， 然后下豆腐块 ， 以精盐调味 ， 再煮沸约4分钟 ， 加入姜丝 ， 再度开锅即可 。  
此汤功效：此汤清香滑爽 ， 常食不腻 ， 富含蛋白质和钙、碘、锌等矿物质 ， 适合孕妇食用 。  
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