【儿童菜谱汤类：鸡汤山药】  
材料  

  
文章插图  
山药（我用的水山药，就是脆的那种，喜欢面的口感，可以改用绵山药），鸡汤，胡萝卜，西兰花  
做法  
1.去肉的鸡腿骨，蒜和姜片加水煮开转小火炖1小时左右 。（煮好的鸡汤可以用筛网过滤一下，滤去杂质，使汤更清澈 。）  
2.萝卜和西兰花都是作装饰用，不用太多 。胡萝卜切成自己喜欢的形状  
3.胡萝卜和西兰花入盐开水焯烫几分钟，沥干水份备用 。（后面不再入锅煮，尽量烫熟，加盐焯水，这样胡萝卜和西兰花就有味道了 。）  
4.山药去皮切滚刀块 。（去皮时，手上可以套个一次性手套或保鲜袋，这样手就不会沾上粘液而发痒了 。切好的山药可以浸在水里，防止氧化 。）  
5.起油锅，入山药翻炒至熟  
6.倒入鸡汤煮开，并加盐和少许糖调味  
7.装盘后，加入胡萝卜和西兰花点缀  
  
儿童菜谱汤类：苹果汤  
  
  

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