减肥可以吃哪些零食  
小编为大家解答减肥可以吃哪些零食方面的讲解，关于减肥可以吃哪些零食 有什么减肥小零食可以吃，一定能给您带来帮助的，一起来了解吧！  

  
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1、谷类富含纤维素、低脂肪和各种其他微量元素，它是可作为零食食用 。建议不要添加牛奶，如果想添加的话，一般是可以添加一些脱脂牛奶，因为它是营养和健康的 。  
2、与普通奶酪相比，低脂奶酪含有相对较少的脂肪，而蛋白质和钙比普通奶酪更丰富 。研究表明，每天摄入600毫克钙可以帮助身体加速脂肪的消耗 。因为低脂奶酪富含钙，所以它也可以作为零食帮助抑制龋齿 。  
3、蓝莓中的多酚对脂肪有分解作用，并能抑制脂肪生成 。蓝莓富含维生素C，还有助于身体排泄毒素促进消化 。此外，蓝莓富含类黄酮，并能抗氧化 。一些干蓝莓比新鲜蓝莓是更容易保存的 。100克干蓝莓含有200卡路里，同时也是美容和减肥的理想零食 。  
4、饼干一直是零食的主力军，也是受欢迎的零食 。这里推荐的饼干，包括有薏米饼干以及克力架饼干 。  
【减肥可以吃哪些零食 有什么减肥小零食可以吃】以上带来的减肥可以吃哪些零食 有什么减肥小零食可以吃的详细介绍，您了解了吗？  

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