给孩子配的健康长高菜

宝宝正是生长发育的时候，长个子是家长们最为关注的，那么如何让宝宝长高呢?当然这跟正常的饮食是离不开的，下面来介绍一下帮助宝宝长高的一些菜谱。
长高菜--丝丝蛋
春天是孩子生长最快的日子，营养当然更重要。他们需要吃维生素、矿物质、优质蛋白和卵磷脂……为此，我们给孩子们配好了健康的“长高菜”，妈妈们不妨借鉴一下。
丝丝蛋
原料：鸡蛋3个，鸡肉50克，胡萝卜50克，柿子椒50克，盐6克，湿淀粉5克，料酒20克，葱、姜末各5克，色拉油适量。
制作：1 。鸡蛋打散，加两倍的湿淡盐水搅匀，上锅大火蒸15分钟左右，定型待用。
2 。鸡肉切丝上浆，胡萝卜、青椒切丝备用。
3 。将色拉油倒入锅内，中火烧到七成熟，滑开鸡肉丝。炒锅上火加底油煸葱、姜，出香味，依次加入胡萝卜丝、青椒丝和鸡肉丝炒熟，盖在蒸好的蛋羹上即成。
【给孩子配的健康长高菜】营养：鸡蛋富含丰富的蛋白质、钙质，胡萝卜则富含胡萝卜素、维生素A，这道菜口感细嫩，咀嚼方便，加上胡萝卜的红、青椒的绿，很适合孩子的胃口。

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