怎样让宝宝早点睡觉宝宝要长高，睡眠很重要！

我们都知道，宝宝的身高和他的睡眠质量息息相关。拥有好的睡眠更有利于宝宝长高，其中在正确的时间入睡是关键。
一般来说宝宝最好在晚上8点半前就上床早早睡觉，可是有些宝宝却是越晚越精神。那要怎么做才能让宝宝早点睡觉呢？请看，怎样让宝宝早点睡觉？宝宝要长高，睡眠很重要！
1(h2)怎样让宝宝早点睡觉一营造好的睡眠氛围【怎样让宝宝早点睡觉宝宝要长高，睡眠很重要！】如果爸爸妈妈都晚睡，电视声和谈话声此起彼伏，宝宝会觉得还没有到睡觉的时间。建议家长到了睡觉时间，要给宝宝营造一种睡觉的氛围，包括灯光调暗，关闭电视机，大人不再大声说话聊天，甚至可以和宝宝一起入睡，让孩子感觉睡觉的时间到了。想要孩子早睡，不单单是孩子自己的问题，父母也应该参与其中。

文章插图
2(h2)怎样让宝宝早点睡觉二养成定时入睡的好习惯家长们有意识地引导宝宝睡眠。爸爸妈妈可以让宝宝自己做些睡觉的准备工作，比如刷牙、洗脸、洗脚、整理床铺等工作，这个过程看似简单，却是在对孩子进行心理暗示，让他们知道该睡觉了。给宝宝建立一套睡眠流程，比如几点洗澡，几点换睡衣，几点关灯等等，宝宝适应之后，看到这些流程，大脑就会自动反射出“该睡觉了”这样的意识。

文章插图
3(h2)怎样让宝宝早点睡觉三白天不要睡得过久白天睡得过久的孩子大多晚上睡不好，而且研究证实，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。如果孩子白天睡得过多，家长可以有意识地弄醒孩子，通过调整来克服“黑白颠倒”，切忌让孩子睡上三四个小时甚至更长时间。

文章插图
12

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。

怎样让宝宝早点睡觉 宝宝要长高，睡眠很重要！

怎样让宝宝早点睡觉宝宝要长高，睡眠很重要！