在育儿的过程中，很多妈妈都有遇到，宝宝睡觉不踏实的情况 。同时，这也是很让妈妈苦恼的问题 。那么，宝宝睡觉不踏实怎么办才好呢?母婴健康专家指出，宝宝睡觉不踏实或是内热上火所致 。下面，请看今天的婴儿健康手册 。  
内热上火使宝宝睡觉不踏实  
在中医里认为，宝宝的体质与成人不同，被称为“纯阳之体”，这不仅是指宝宝们体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象，更是指他们新陈代谢旺盛，生长发育快速，在正常状态下维持着一种动态平衡，一旦有外部原因打破了这种平衡，就容易导致内热上火 。  
【宝宝睡觉不踏实或是内热上火】引起宝宝上火的两个因素  
宝宝上火包括了内因和外因两方面因素：一方面宝宝的肠胃处于发育阶段，过剩的营养物质难以消化，会食积化热而“上火” 。另一方面家长总担心宝宝们营养不足，喂给宝宝过多的食物，特别是一些高蛋白质食品的摄入，等于是“火”的来源 。  
温馨提醒：宝宝的睡眠质量，对宝宝的身体发育，有着很大的促进作用 。所以，为了宝宝的身体健康，在育儿的过程中，妈妈们一定要重视宝宝的睡眠质量 。  
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