乳汁是宝宝来到人世的第一饮食，妈妈的乳汁丰足与否，直接关系到婴儿的健康 。但由于产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气郁结、气血虚弱，很多妈咪会出现缺乳现象 。那么，不妨试试以下的催乳饮食调理方案 。  
秘传涌泉猪蹄  
原料：环留行10克，漏芦10克，母丁香6克，天花粉15克，僵蚕10克，穿山甲10克，猪蹄一对 。  
制作：水煎诸药3次，每次均去渣留汁，用药液煮猪蹄至烂即可 。饮汤吃猪蹄，分顿服食 。  
应用：产后乳汁不下，乳房胀痛，按之有块，触痛 。  
黄花通草猪肝汤  
原料：黄花菜30克，花生米30克，通草6克，猪肝200克 。  
制作：将黄花菜30克、通草6克加水煮汤，去渣取汁，入花生米、猪肝煲汤 。以花生米熟烂为度 。吃猪肝、花生米，饮汤，每日一剂，连服3天 。  
应用：产后乳汁量少，乳房柔软，食欲不振 。  
归芪鲫鱼汤  
原料：鲫鱼1尾(半斤)，当归10克，黄芪15克 。  
【催乳妙招 缺乳妈妈试试看】制作：将鲫鱼洗净，去内脏和鱼鳞，与当归、黄芪同煮至熟即可 。饮汤食鱼，每日服一剂 。  
应用：产后气血不足，食欲不振，乳汁量少 。  
鲜拌莴苣  
原料：鲜莴苣250克，食盐、味精、黄酒适量 。  
制作：将鲜莴苣洗净，去皮，切丝，以食盐、黄酒、味精调拌，分顿佐餐食用 。每日1剂 。  
应用：产后乳汁稀少，小便频繁 。  
猪蹄黄豆汤  
原料：猪蹄1只，黄豆60克，黄花菜30克 。  
制作：猪蹄1只洗净剁成碎块，与黄豆60克、黄花菜30克共同煮烂，入油、盐等调味，分数次吃完 。2-3日一剂，连服3剂 。  
应用：产后乳汁稀少，无乳胀，乳房柔软 。  
  

• 男生眼睛上长了脂肪粒 眼睛有脂肪粒小妙招
• 嗓子疼有痰咳不出咽不下怎么办 喉咙痛咳嗽有痰小妙招
• 骨头如何练硬? 快速硬起来的小妙招
• 宝宝七个月了受凉了流鼻涕打喷嚏 小儿风寒感冒流鼻涕小妙招
• 宝宝八个多月不爱喝水怎么办 解决宝宝不爱喝水的8大妙招
• 如今店铺生意一天不如一天 开店怎么吸引顾客十个妙招
• 鼻窦炎能根治吗 鼻窦炎快速止疼小妙招
• 胃疼吃什么药好的快 快速缓解胃痛小妙招
• 胃酸吃什么水果能缓解 如何缓解胃酸小妙招
• 感冒鼻塞怎么办速效办法 感冒了鼻子不通气小妙招