8~9个月：可以食用浓稠食物或者便于咀嚼的半固体食物，逐步添加颗粒状的食物，让宝宝有东西可嚼。

10~11个月：宝宝的辅食适应能力已经很强，可以逐渐添加块状的固体辅食，还可以引入手指食物，可以锻炼他抓取、咀嚼能力。比如软米饭、馄饨、奶酪等。

1岁左右：这时，宝宝的辅食可以和大人饭菜差不多，只不过要比大人的细致、清淡一些，逐渐向“大人饭”过渡。

第二：规律进食，远离刺激性食物。  
脾胃虚弱偏内寒的孩子，一定要少喝冷水、吃冷饮。  
此外酸奶也尽量少吃，平时可多吃山药、芋头等。  
脾胃虚弱偏内热的孩子，远离坚硬、油炸、辛辣、寒凉食物。  
除此之外，还需要严格控制糖类、盐类以及油脂食物的摄入。  
第三：不要以为吃得多、吃得丰富就好。  
我们时常可以看到一些父母时常为孩子不吃饭而烦恼。  
总是想方设法，让孩子多吃一点。  
  
文章插图  
其实，想要养好孩子的胃，并不是指给孩子吃各种营养丰富的食物。  
而是，要根据孩子的需求及身体状况，去合理搭配饮食。  
想要孩子有一个好胃，  
那就根据需求进食，不要吃得过饱。   
孩子不想吃就不要强迫孩子吃饭。  
不追着喂饭。  
  
文章插图  
2岁左右的孩子已经能一手扶碗、一手用勺吃饭了。  
3岁左右的孩子可以学习用筷子吃饭。  
父母在这个时候，可以放慢速度，一边陪孩子一起吃。  
让孩子掌握进食的节奏，感受自己的饱腹感，才会有利于孩子的胃部健康。  
第四：根据合适的“节奏”去吃。  
人体也是一个小宇宙，人的五脏六腑与自然界中的五行也是相对应的。  
夏天闷热潮湿，湿气容易伤脾。  
所以夏天多吃健脾养胃化湿的食物对孩子脾胃更好。  
秋冬季，多吃黑桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、何首乌、熟地等黑色食品。  
春天应适当多吃青笋、青菜、青豆、菠菜等青色食品。  
第五：养成良好的进食环境。  
相关研究发现，情绪可以影响食欲，也能使消化功能失调。  
当父母因为一些事情在餐桌上训斥孩子时，会让孩子感受到压抑，  
压抑的情绪会直接影响孩子的消化能力，加重胃部负担。  
想一想，当我们有压力、不开心的时候，  
是不是能够感受到胃部一阵紧缩？  
  
文章插图  
除了进食时的情绪愉悦放松，  
还有一件事情，那便是进食的专注度。  
当孩子一边看电视一边进食时，  
那很可能会不知不觉中忘记咀嚼、直接吞咽，  
如此一来，只会降低对饱腹感的感受，吃得更多，加重胃部负担。  
除此之外，也不要蹲着吃，或者站着吃饭，这也并不利于消化。  
  
文章插图  
有一个好胃，才有一个好身体  
在谈到育儿时，我们经常都会有一个句式，  
比如，有一种饿叫做“妈妈怕你饿”；  
有一种冷叫做“妈妈觉得你冷”；  
【 垃圾食品|最伤孩子胃的不是垃圾食品，不是碳酸饮料，而是这种食物】回到进食上，那就是有一种担心叫做“妈妈怕你嚼不动”。  
这一切，有着控制，有担心，也有焦虑。  
其实，想要孩子身体好，  
并不是指吃得多、吃得丰富，  
更在于吃得妙，吸收好。  
  
文章插图  
最后，愿孩子们都能睡好、玩好，更能吃好。

• 你现在还会选择吃水果罐头牛肉罐头沙丁鱼罐头这些罐头食品吗 沙丁鱼罐头图片
• 脸上皮肤怎样排毒啊 脸上皮肤毒素垃圾怎么排出来
• 女子阳后3天没下楼|女子阳后3天没下楼家里满地垃圾是怎么回事 丈夫要帮妻子分担家务吗
• 怎么快速排泄体内垃圾减肥 怎么清肠减肥最快
• 全麦食品吃起来更健康吗
• 有哪些食物是天然的保健食品
• 垃圾分几类
• 阳了|阳了以后丢垃圾应该如何消杀 有阳性感染者的家庭该如何处理垃圾
• 废灯管垃圾分类属于
• 个人食品检测要去哪里