时间过得真快 ， 转瞬即逝 。 夏天快要结束 ， 在剩下的时间里好好把握夏天最后的时光 。 天气炎热不要总是待在房间里不出门 ， 容易让自己的身体出现不好的症状 。 有句话说得好“冬病夏治” ， 趁着这段时间 ， 傍晚时间多出去运动跑步 ， 管住嘴迈开腿 。 在立秋来临之际 ， 瘦出自己想要的身材 。 出去运动也要注意适当的休息 ， 高温尚在切记高温注意防暑 。 时时刻刻不能松懈 ， 防暑做到位 。   
  
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今天说的这道菜就是胡萝卜炒土豆 ， 不仅营养美味 ， 而且护眼明目 ， 帮助孩子长高长智力 ， 预防感冒!  
胡萝卜是一种常见的蔬菜 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中维生素A和β-胡萝卜素的含量是非常丰富的 ， 这两种物质可以有效促进人体眼睛中的色素合成 ， 起到明亮双眼的目的 ， 并且还可以有效防治夜盲症 。 所以孩子孩子经常吃胡萝卜对眼睛有非常好的保护作用 ， 有利缓解眼干 ， 眼涩 ， 眼疲劳 。   
【孩子喜欢打篮球可没过一会就体弱无力，多吃滋补菜，补充体力】胡萝卜中含有丰富的维生素A ， 钙元素 ， 磷元素以及钾元素等等 ， 孩子吃胡萝卜有助于补充营养 ， 对身体发育是非常有益的 ， 有助于骨骼发育 ， 长得更高 。 如果孩子身体中的胡萝卜素减低 ， 呼吸器官 ， 支气管粘膜等等都会变得非常脆弱 ， 也就更加容易被病毒入侵 ， 导致感冒的出现 。 而孩子经常吃胡萝卜可以补充丰富的胡萝卜 ， 也就能更好的预防感冒的发生 。   
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孩子如果平时生活中经常出现消化不良 ， 那么家长可以经常做一些土豆泥给孩子吃 ， 土豆性温 ， 有通便降火 ， 消炎祛毒的作用 ， 可以有效缓解消化不良 ， 缓解积食 ， 对孩子健康有利 。 孩子常吃土豆还可以改善精神状态 ， 缓解肌肉无力 ， 食欲不振等问题 ， 帮助调节体弱多病 ， 提高记忆力 ， 让孩子思维更加敏捷 。   
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夏季暴雨路上积水太深 ， 气温太低易感冒 。 孩子补课上学注意安全 ， 多吃暖身菜 ， 预防生病还自己受罪！  

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