刚入学的儿童不宜进行长跑运动

一些家长为了让孩子从小就能够有一个强健的身体，所以从孩子刚刚进入学龄期的时候就开始要求孩子进行一些激烈的运动，家长们自然认为这样是对孩子好。但实际上真的是如此么?长跑是一种最普通的运动，一直以来也被学校认为是一种常规性的体育锻炼，然而从科学的角度来讲，太小的孩子并不适合进行这项运动，因为这项运动会给孩子的心脏带来极大的负担，孩子很成人是不一样的，对于成人来说可能没有问题，但孩子的心脏恐怕是承受不了的。
【刚入学的儿童不宜进行长跑运动】长跑、负重跑长跑属于典型的撞击运动，对人体各关节的冲击力度很高。孩子经常长跑锻炼，对关节处的骨骺发育不利。尤其是在坚硬的马路上进行冬季长跑时，对关节冲击力更大，骨骺容易出现炎症，从而影响孩子长个子。长跑也是一项心脏负荷运动，儿童过早进行长跑，会使心肌壁厚度增加，限制心腔扩张，影响心肺功能发育。另外，儿童时期体内水分占的比重相对较大，蛋白质及无机物的含量少，肌肉力量薄弱，若参加能量消耗大的长跑运动，会使营养入
扳手腕儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，扳手腕容易发生扭伤。另外，如同拔河一样，屏气是扳手腕时的必然现象，这样会使胸腔内压力急剧上升，静脉血向心脏回流受阻，而后，静脉内滞留的大量血液会猛烈地冲入心房，对心壁产生过强的刺激。如果长时间用一臂练习扳手腕，可能造成两侧肢体发育不均衡。
可能你认为长跑是一种有氧运动，这确实是没错，但是长跑不仅是一种有氧运动，实际上还属于一种撞击运动，所谓撞击运动就是会对人的各个关节产生较大的冲击，而这种冲击会直接影响到孩子的骨骼发育。此外，长跑会给心脏带来较大的负担，孩子的心肺功能还没有发育健全，是无法承受这种高负荷的。育儿是一件非常讲究科学的事情，如果不从科学的角度出发，我们就很容易犯错误，而且有些错误可能会给孩子带来终身的遗憾，家长们一定要重视。
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