3．侧躺  
翻身侧躺10分钟 ， 感受肩膀是否被挤压 ， 颈部与肩膀能否与枕头服贴 ， 如果肩颈间还有空隙可伸入手掌 ， 表示这颗枕头不适合你 。  
由于每个人的颈椎不同 ， 因此量身订制不同的健康枕头 ， 也许是我们的最佳选择 。要选择出自己适合的枕头 ， 得花一些时间 ， 有一个好枕头就增加了一个安枕无忧的条件 。  
【睡高枕头=低头工作】  
  

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