产后月子食谱 山药腰花的做法  

  
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  材料：猪腰子一副，山药100克（约2小根），带皮老姜3片，麻油35ml，水300 ml 。  
  做法：1.将猪腰子洗净后切成两半，把里面白色尿腺剔出，山药切成小段备用；  
  2.将清理干净的猪腰子在表面斜切数条裂纹后，切成三公分宽的小片；  
  3.麻油以大火烧热，放入姜片后改转小火爆至褐色，但不能焦黑；  
  4.转大火，放入猪腰片炒至变色；  
  5.加入水及山药煮开，转小火，煮45分钟即可 。  
  功效：补肾气，健脾，促进收缩骨盆腔及子宫 。  
  使用阶段：产后第二周食用 。  
【产后月子食谱 山药腰花的做法】  适宜人群：产后新妈 。  

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