产妇如何预防产后异常？

产褥期是产妇机体恢复的阶段，但并不等于产妇应完全卧床，不能活动。适当活动与合理的运动有助于产妇康复，如果产妇没有疾病，可坚持做产后恢复操。
     心理调节
    产妇应心情愉快、精神放松，对自身康复和新生儿的生长充满信心。家人应在关心宝宝的同时多关心产妇，以免出现产后抑郁症。产妇心情愉快，可增加乳汁分泌。
    性生活与避孕
    产后2个月内避免性生活。因为在这个时期子宫正处于创面出血，很容易受到感染。
    产后避孕方法
    1.最好男方用避孕套或用避孕药。
    2.产后6个月，女方可放置宫内节育器。
    3.如果希望永久避孕，也可做绝育术。
    4.断奶后，女方可以口服避孕药物。
    产后异常症状防治
    尿潴留
    一般产妇在产后4～6小时内就能自己排尿，如果产后6小时以上不能自动排尿，而且膀胱涨满，称为尿潴留。
    解决产后尿潴留的办法
    1.解除产妇对小便引起疼痛的顾忌，并鼓励和帮助产妇下床排尿。
    2.用温开水冲洗外阴或用流水声诱发产妇排小便的意识。
    3.下腹部热敷刺激膀胱收缩，便盆内放热水，产妇坐在上面，使热气上熏会阴部。
    4.可使用针灸疗法，针刺关元、中极、气海、阴陵泉等穴位。
    如果以上方法都没有效果，就应到医院进行导尿。
    便秘
    产后便秘的防治
    1.注意饮食结构，多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。
    2.加强产后锻炼。如果产后1个月不下床，使新陈代谢减慢，容易引起便秘。要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的习惯。
    3.大便秘结，无法排出体外，必要时可使用开塞露。
    4.如果连续出现便秘可以用缓泻剂。
    乳腺炎
    乳腺炎的病因
    1. 不能很好地母乳喂养，乳汁淤积、挤压。
    2. 孩子口鼻腔内的细菌，经乳头破口处进入乳腺。
    3. 产妇手不清洁。
【产妇如何预防产后异常？】    4. 产妇呼吸道感染或生殖道感染，细菌经血液循环到乳腺。

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