哄孩子睡觉的12忌，最后一条你肯定中招！

宝宝的睡眠问题可是妈妈们的心头大事。不过，很多时候在哄睡上，妈妈容易犯些错误或者走入误区。下面哄娃睡觉12忌，很多妈妈都中招了，特别是最后一个，99%的妈妈都不能避免！宝宝的睡眠问题可是妈妈们的心头大事。不过，很多时候在哄睡上，妈妈容易犯些错误或者走入误区。下面哄娃睡觉12忌，很多妈妈都中招了，特别是最后一个，99%的妈妈都不能避免！

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1、不宜含着乳头或奶嘴睡
有的孩子，非得含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡。
这么一来，孩子每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。
危害：
1、这种过分频繁的进食习惯，容易使孩子的胃肠功能紊乱
2、入睡后，孩子小嘴依然被乳头“堵”着，容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至引发窒息。
3、可能影响孩子牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。
2、环境不宜过分安静
孩子一般在3～4个月时就开始自觉地培养“抗干扰”的调节能力了，婴儿会在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家长大可不必在房间里特意踮脚走动，不敢发出任何一点细微的声响。
然而研究表明，约有30%的婴儿并没有学会“抗干扰”——他们往往一有“风吹草动”便难以入睡，或在熟睡中被惊醒。只有在人为、刻意制造的“极度”安静的环境里才能入睡，而这种环境在现实中却是难求的。

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3、被子不宜太厚
通常在寒冬，有些家长让孩子睡得暖和，特意为孩子盖上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往过重，甚至可能引起呼吸不畅。而且被子中过高的温度反而会使孩子烦躁不安乃至哭闹不停，同样影响其睡眠质量。
让孩子从小就在过分温暖的环境下入睡还可能降低人体对寒冷的抵抗力，造成孩子长大后“弱不禁风”，值得我们警惕！
4、不宜在哼唱声中才能入睡
童话中，孩子在妈妈摇篮曲的哼唱声中酣然入睡是多么美好甜蜜。
然而，让我们回到现实吧——让孩子习惯于只有听到「哼唱声才能安然入梦」不宜提倡。
孩子必须培养的一个良好的睡眠习惯，即：以“自然”的方法自行入睡，及醒来之后仍能“自然”地重新入睡，而不是依仗家长诸如摇晃、哼唱或喂食等“人为”的办法来帮助他安然入梦。

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5、白天不宜睡得过久
白天睡得过久的孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大闹，弄得家长夜不成眠。研究证实，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。
此外，缺乏夜间睡眠还会扰乱生长激素的正常分泌，使得免疫系统受损，内分泌失调，代谢出现问题，易发胖。如果婴儿白天睡得过多，家长可以有意识地弄醒孩子，或逗他多玩一会儿，通过调整来克服“黑白颠倒” 。
6、不宜经常更换照看人
有的家庭因为大人工作忙，而不得不常常更换照看孩子入睡的大人，有时是爸爸，有时是妈妈，有时是奶奶，有时又换成保姆……
殊不知，对不足半岁的孩子来说，往往把照看自己入睡的人视作“最亲的亲人”，故在心理上很难对频繁的转换迅速作出调整。

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7、不宜睡得太晚
相当多的婴幼儿之所以睡得太晚，很大程度上是因为父母晚睡导致的。（都是因为我们呀！）

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