【孕前营养食谱：猪骨莲藕汤】每对计划怀孕的夫妇，一定要重视怀孕前、怀孕中、生产后恢复期的营养摄入与补充 。为了给你的孩子一个健康的体魄，每位计划怀孕的女性，都应做好怀孕期营养的准备与补充 。
猪骨莲藕汤
材料
莲藕100克、猪棒骨300克 。
调料
淀粉适量，盐、鸡精、葱段、姜片、油、料酒各适量 。
做法
1.将猪棒骨洗净，斩断，用沸水汆烫后捞出；莲藕洗净，切成薄片 。
2.锅中放入清水、猪棒骨、葱段、姜片和料酒，煮开后用小火炖一会儿，放入莲藕片，用鸡精和盐调味，烧开即可 。
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