拍脸按摩法要挺胸抬脸,把双手从肩处举高,用右手拍右颊、左手拍左颊,到眼睛的边缘为止.利用双臂,从下方对着上方左右轮流强力地拍打.如此,能消除眼皮的浮肿,脸颊收敛也能消除手和颔的松弛,并能提高上述的作用.  
尽量避免拿太重的东西或长时间地站立,饭后要充分休息,一次喝水约100毫升,不要摄取过多.  
1、有效的食物  
煮菜、汤类:肉、鱼、贝类、蛋、蔬菜.  
内脏:肝脏、牛肚、鸡肫、舌类、鸡皮和其他皮类、鸡骨.  
油腻的食物:炸的食物、油炒的食物、奶油和其他动物性脂肪.  
甜食:点心类要于饭后吃.  
【不同人群应有不同的饮食原则】辣的食物:辣椒、胡椒、山芥叶、咖喱、葱类、红萝卜等.  

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